いっしょうけんめい のんびりしよう

社会からドロップアウトしたなんちゃって主婦が日々あれこれしたり、字を書いたりするブログ

コーピングリストを作ってみた。あなたを殺す「キラーストレス」に対抗する

ストレス耐性の低いゆーかです。こんにちは。 ちょっとしたことでえらいダメージを受けては引きずるとってもめんどくさい性格です。 ストレスをどうにか緩和できないものかと思い、コーピングリストを作ってみました。 コーピングリストとは わたしがコーピ…

『自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと』を読んでみた

こんにちは。わたなべぽんさんの本が好きなゆーかです。 わたなべぽんさんは漫画家でよくコミックエッセイを出してらっしゃいます。 90キロオーバーから60キロ以下まで痩せた「スリム美人の生活習慣を真似したら1年で30キロ痩せました」シリーズや、…

精神疾患持ちですが不妊治療しています。そもそも不妊治療ってどんなもの?

こんにちは。ゆーかです。 実は絶賛不妊治療中です。2回目の人工授精撃沈しました_(:3」z)_ 今日は不妊治療について書きたいと思います。 不妊の定義 何年できなければ不妊? 不妊治療の種類 タイミング法と人工授精と体外受精 タイミング法 人工授精 体外…

『隠れ疲労 休んでも取れないグッタリ感の正体』を読んでみた。

こんにちは、ゆーかです。 病休に入ってから数ヶ月経ちますが、慢性的に疲れが残っている状態です。 おかしいな…。ほんとになにもしてないのにな…。 そんなわたしが本屋にふらっと立ち寄ったとき、目に入ったのがこの本。 隠れ疲労 休んでも取れないグッタリ…